近日，浙江湖州。一位“00后”小哥跳了網(wǎng)紅舞蹈“科目三”后，膝蓋疼痛難忍無(wú)法下蹲。醫(yī)生檢查后診斷為脛骨平臺(tái)骨挫傷。據(jù)了解，“科目三”舞蹈動(dòng)作可以分解為腳步絲滑、手搖成花以及胯部扭動(dòng)打配合三大部分。其中的動(dòng)作精髓就是半崴不崴的足內(nèi)翻。
跳這個(gè)動(dòng)作，需要關(guān)節(jié)快速內(nèi)外翻，承受的張力也比較大，如果膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的力量和協(xié)調(diào)性不夠，就很容易導(dǎo)致扭傷。
最近，不少人的社交平臺(tái)都被海底撈的“科目三”刷屏了。
在部分海底撈門(mén)店，只需要對(duì)服務(wù)員說(shuō)“我要科目三”，就會(huì)有靚仔、靚女服務(wù)員為你來(lái)上一段魔性的舞蹈：搖花手、扭腰、擺胯，還有半崴不崴的腳，配合節(jié)奏鮮明的音樂(lè)。到底什么是“海底撈科目三”？不少人聽(tīng)到“科目三”的第一反應(yīng)就是駕駛證考試，但海底撈“科目三”卻指隨著音樂(lè)扭動(dòng)的舞蹈。不過(guò)，別看“科目三”這么歡樂(lè)，但容易受傷也是真的。
“科目三”舞蹈動(dòng)作可以分解為腳步絲滑、手搖成花以及胯部扭動(dòng)打配合三大部分。其中，重點(diǎn)需要關(guān)注的就是，這絲滑的腳步，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是腳翻過(guò)來(lái)翻過(guò)去，按步驟練習(xí)，熟練后逐漸加速。但這動(dòng)作要是跳得好，下一秒絲滑搖回去，跳不好，下一秒就可能崴腳了，因?yàn)檫@動(dòng)作和扭傷高發(fā)動(dòng)作之一的足內(nèi)翻（腳背朝外，腳心朝內(nèi)）很相似。
而“科目三”的動(dòng)作精髓就是半崴不崴的足內(nèi)翻。其次，跳這個(gè)動(dòng)作，需要關(guān)節(jié)快速內(nèi)外翻，承受的張力也比較大，如果膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的力量和協(xié)調(diào)性不夠，就很容易導(dǎo)致扭傷。溫馨提示，科目三雖HIGH，但請(qǐng)量力而行！
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